2016
08.25
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心をゆるめること

店長ブログ

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「マインドフルネス」という言葉をご存知ですか?

日本人にはおなじみの瞑想や座禅のことなんですが、

瞑想することで、脳に与えるいい影響が科学的に解明されてきているという訳なんです!

私は、ヨガが大好きで、座禅にも興味があって、お寺で座禅も体験したり

ヨガ暦も長いです。

 

ストレスフルな毎日をいかに心ゆるめて過ごすか

交感神経と副交感神経のバランス

5感を研ぎ澄ますこと

 

そんなことを日々考えながら暮らしています。

一日、数分でいいから、自分の心と体の声を聞いてください。

 

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